7 Manfaat Seks Bagi Kulit

Membicarakan masalah seks tidak hanya terbatas pada hubungan kelamin dan upaya memperoleh keturunan tapi lebih dari itu, seks juga memberikan manfaat yang lain bagi tubuh.

Penelitian terakhir menunjukan, seks sangat bermanfaat bagi kulit dan membuat seseorang tampil lebih muda dan menarik. Jadi kesimpulannya, seks tidak hanya memberikan kepuasan secara bathin tetapi juga membuat penampilan yang lebih baik.

1. Kulit lebih cerah dan kencang

Saat orgasme atau saat berciuman dan bersentuhan mesra dengan pasangan, otak kita melepaskan hormon yang salah satu efeknya meningkatkan produksi kolagen. Kolagen yang banyak membuat kulit tampak cerah dan kencang.

2. Mengurangi keriput, penuaan dan bintik hitam.

Hormon yang dilepaskan saat berhubungan intim antara lain serotonin, dopamin, prolaktin dan oksitosin. Hormon hormon ini membuat tubuh merasa rilek sehingga stres pun berkurang. Akibat berkurangnya stres, pembentukan keriput juga akan menurun. Hubungan seks juga meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan yang berfungsi pada regenerasi sel  dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari, polusi udara.

3. Bibir merah dan seksi

Hormon yang dilepaskan saat hubungan intim memperbaiki atau memperlancar sirkulasi darah. Jantung memompa darah dengan lebih cepat sehingga sirkulasi kulit juga akan merasakan dampaknya. Kulit menjadi memerah demikian juga dengan bibir.

4. Kulit lebih lembut

Peningkatan aliran darah ke kulit juga meningkatkan aliran pelembab alami tubuh ke ke kulit sehingga membuat kulit lebih lembut.

5. Membersihkan kulit

Sentuhan dan aktifitas seksual membuah tubuh berkeringat. Keringat yang dikeluarkan tubuh merupakan sarana detoksifikasi yang alami. Semua kotoran, bakteri, sisa sisa kulit mati, kelebihan minyak dan lain lain akan larut dengan keringat. Tentu saja semuanya akan membuat kulit lebih bersih.

6. Mengurangi lingkar penuaan mata

Tahukah anda bahwa hubungan intim adalah cara paling murah untuk menggantikan krim malam untuk wajah terutama krim sekitar mata? Caranya tentu karena pengaruh hormon yang dilepaskan pada saat orgasme membuat tubuh merasa nyaman dan ingin tertidur. Nah, karena mudah tertidur inilah yang membuat pembentukan lingkaran hitam pada mata berkurang.

7. Rambut lebih indah dan kuku lebih kuat

Aliran darah yang membaik saat hubungan intim juga memberikan pengaruh yang baik untuk pertumbuhan rambut dan kuku sehingga rambut tampak sehat dan indah begitu pula dengan kuku.

source:medisiana.com

Read More

10 Fakta Tentang Sperma

Simak 10 mitos dan fakta yang berkaitan dengan sperma seperti dikutip dari Genius Beauty berikut.

1. Sperma bisa dijadikan zat kosmetik unik dengan efek peremajaan tubuh. Sperma memang mengandung unsur berguna bagi tubuh bila berada di lingkungan yang sesuai. Namun, pada beberapa orang, sprema menimbulkan reaksi alergi.

2. Berapa lama pria tidak melakukan seks bisa dilihat dari warna sperma. Beberapa hal dapat dideteksi dari warna. Kita bisa menentukan jumlah dan konsentrasi yang akan mempengaruhi warna sperma. Makin banyak dan padat bentuk sperma, menandakan jumlah sperma makin besar dan kemungkinan si pria sudah lama tidak bercinta.

3. Rasa sperma tergantung asupan makanan. Dalam beberapa hal benar yang bergantung pada asupan makanan manis atau pedas. Namun, sperma memiliki citarasa tersendiri yang dapat memblokir rasa lainnya.

4. Konsumsi alkohol mempengaruhi sperma. Alkohol mempengaruhi sperma secara tidak langsung. Konsumsi alkohol berlebih secara teratur akan mengurangi potensi reproduksi pria.

5. Menahan diri tak melakukan hubungan seks dapat meningkatkan jumlah sperma. Benar, namun jangan berlebihan. Pria harus mengeluarkan sperma setelah 7-10 hari atau kinerja sperma akan menurun. Hubungan intim sebanyak dua kali seminggu mendekati hari-hari ovulasi adalah waktu paling sempurna bila menginginkan kehamilan.

6. Kualitas sperma menurun seiring usia yang bertambah tua. Dari segi kualitas, sperma umumnya tidak berubah, namun dari sisi kemungkinan untuk membuahi sel telur semakin menurun.

7. Memakai pakaian ketat tidak sehat. Pakaian ketat akan mengurangi aliran darah ke testis sehingga membuat testis panas. Akibatnya jumlah spermatozoon (benihsperma) dilepaskan selama ejakulasi lebih rendah. Sehingga pria disarankan untuk memakai pakaian dalam yang longgar.

8. Proses produksi spermatozoon membutuhkan lingkungan dengan suhu 3-5 derajat di bawah suhu tubuh.

9. Tubuh manusia memproduksi 70-150 juta spermatozoon tiap hari

10. Kecepatan spermatozoon saat ejakulasi mencapai 18-45 km/jam.

source:ilmukesehatan.com

Read More

Kenali Vaginismus dan Penyebabnya

Ahli terapi psikoseksual di Amerik Serikat, Paula Hall, menjelaskan penyebab vaginismus. Secara psikologis dapat dibagi dalam 3 kategori:

1. Pesan yang salah tentang seks
Saat kecil, kita mungkin sering mendengar larangan tentang seks. Penyampaian yang salah akan memunculkan anggapan bahwa seks adalah sesuatu yang buruk dan berbahaya. Ditambah lagi mitos bahwa seks itu menyakitkan. Jika tidak ada pendidikan seks yang cukup, perempuan akan menjadi dewasa dengan pikiran negatif tentang seks.

2. Pengalaman traumatis
Akan memunculkan vaginismus sebagai respon perlindungan terhadap rasa sakit lebih lanjut. Pengalaman ini mungkin berupa hubungan yang menyakitkan dengan pasangan sebelumnya, mungkin juga kejadian menyakitkan dengan dokter atau perawat yang melakukan pemeriksaan internal rutin. Pada yang lain, vaginismus timbul akibat pemerkosaan atau pelecehan seksual.

3. Masalah pada hubungan
Kekhawatiran yang belum terselesaikan antara Anda dengan pasangan juga bisa menyebabkan vaginismus. Jadi, jika tidak puas terhadap sesuatu hal dalam hubungan Anda, bicarakanlah dan coba cari solusinya.

source:ilmukesehatan.com

Read More

Fakta Mengenai Implan Payudara

Melakukan pembesaran payudara melalui melalui teknik implan memiliki efek negatif membahayakan. Namun, meski membutuhkan prosedur dan proses yang panjang serta memiliki efek komplikasi tetap saja banyak wanita melakukan implan payudara. Sebelum memutuskan untuk implan, sebaiknya Anda ketahui dulu fakta seputar implan payudara, seperti dikutip dari laman Shine:

1. Tidak bertahan selamanya
Menurut FDA, jika menjalani teknik implan payudara (silikon atau operasi), Anda mungkin akan memerlukan pembedahan tambahan dalam waktu 10 – 15 tahun kemudian. Hal ini bisa dikarenakan kemungkinan muncul komplikasi, seperti masalah ukuran payudara yang asimetri, timbul kerutan, dan lain-lain.

2. Berefek pada psikologis

Sebuah studi di American Journal of Epidemiology menemukan, dibandingkan dengan populasi umum, wanita dengan implan payudara, 73 persen lebih mungkin melakukan bunuh diri. Namun, hal tersebut bukan hasil dari implan sepenuhnya. Hal ini terjadi akibat keinginan untuk melakukan implan tidak memecahkan masalah psikologis yang sudah ada sebelumnya. Seperti, kepercayaan diri rendah atau depresi. Sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog terlebih dahulu sebelum menjalani operasi plastik apapun.

3. Sulit mendeteksi adanya gejala kanker payudara

Beberapa jenis implan silikon bisa menyebabkan sulit mendeteksi kanker saat mammogram secara rutin. Beberapa penelitian memperkirakan, 30 persen tumor akan sulit ditemukan pada wanita yang melakukan pembedahan. Tentu saja, jika Anda memiliki implan, ini bukan alasan melewatkan mammogram sama sekali. Jika terpaksa harus melakukan implan, cari dokter yang bisa membantu Anda mendeteksi kanker secara efektif meski telah dilakukan implan.

4. Kebanyakan pria lebih suka bentuk payudara alami
Tidak ada studi ilmiah yang membenarkan pendapat ini. Namun, dalam setiap online dan survei yang disponsori majalah, ditemukan bahwa lebih dari 80 persen pria mengatakan, mereka lebih menyukai wanita dengan payudara alami. Menurut para responden pria, payudara alami justru lebih terlihat simetri, lembut dan memiliki bentuk sempurna.

5. Ada cara alami membesarkan payudara
Melakukan operasi payudara memiliki efek negatif yang mungkin diterima 10 atau 15 tahun kemudian. Karena itu, lebih baik membesarkan payudara dengancara alami, yakni dengan olahraga.

“Lakukan gerakan yang memperkuat punggung bagian atas bisa membantu membesarkan dan mengencangkan payudara secara alami,” kata fisiolog Tom Holland, pemilik Tom Holland’s Athletic Club di New Canaan, AS.

Ia menyarankan melakukan gerakan push up, yang akan melatih otot Anda untuk menarik bahu ke bawah dan kembali, dan secara otomatis mengencangkan otot payudara.

Source:

Read More

Vagina Pun Bisa Terjadi Varises

Varises vagina sering kali tak menimbulkan keluhan pada penderitanya. Umumnya varises vagina terjadi pada wanita yang sedang hamil. Varises ini dipicu oleh perubahan hormon sehingga menyebabkan elastisitas pembuluh darahnya berubah. Atau, bisa juga karena aliran pembuluh darah balik dari kaki ke jantung tertekan oleh beban rahim.

Selain kondisi hamil, varises vagina juga bisa diderita pengguna obat-obatan kortikosteroid. Bisa juga dialami penderita kelainan pembuluh darah. Namun, kasus paling banyak tetap terjadi ketika sedang terjadi kehamilan.

Menurut dr Ifzal, khusus varises vagina, tak bisa diambil tindakan untuk menanggulanginya. Biasanya, dokter cukup membiarkannya saja. Dalam kondisi normal, varises vagina akan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan, seiring kadar hormon yang kembali normal. Walau begitu, risiko terjadinya perdarahan ketika persalinan yang dilakukan per vaginam atau normal tetap ada. Maka, perlu dilakukan persiapan ketika terjadinya perdarahan jika terdiagnosis varises vagina.

Source:ilmukesehatan.com

Read More

Hidup Dengan Fisik dan Mental Yang Sehat

Tak dapat disangkal bahwa orang-orang yang menjalani hidup dengan sehat, selain menjalankan pola makan dan diet sehat, mereka juga teratur melakukan aktivitas fisik (seperti olahraga dan fitnes). Namun gaya hidup sehat tak hanya mencakup pola makan yang sehat, olahraga dan tidur yang cukup. Sehat secara emosional pun akan berpengaruh besar pada kesehatan Anda.

Cermat Dengan Hidup Sehat
Gaya hidup sehat sangat bermanfaat bagi Anda baik secara fisik maupun emosional. Ingatlah, dengan melakukan gaya hidup sehat, Anda juga dapat memotivasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Individu yang sehat secara emosional cenderung memiliki kontrol emosi dan perilaku yang lebih baik. Dengan memiliki kesehatan mental yang baik bukan berarti masalah mental Anda langsung berkurang. Hal yang penting untuk Anda lakukan adalah melawan stres, depresi dan menyingkirkan masalah psikologis sebagai kunci untuk mengatasinya.

Orang yang sehat secara emosional cenderung lebih menikmati hidup dan lebih produktif dalam bekerja. Sedangkan, orang yang kontrol emosinya lemah seringkali mudah terkena depresi, dirundung rasa cemas dan panik saat menghadapi situasi sulit. Jika Anda memiliki kondisi emosi yang stabil, Anda akan lebih mudah bangkit dari kesulitan dan melakukan perbaikan diri. Ini tentu sangat erat kaitannya dengan kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Manfaat Emosi Sehat
Kesehatan emosional berkontribusi bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Emosi yang sehat akan membuat Anda merasa jauh dari stres dan lebih tenang dalam situasi yang panik. Dengan tingkat emosi yang positif, sehat dan kuat Anda akan merasakan memiliki harga diri tinggi dan kepercayaan diri lebih besar. Energi positif ini tentunya juga dapat mempengaruhi orang lain secara positif. Ketika Anda merasa puas dan bahagia, cobalah untuk membagi rasa bahagia itu kepada orang lain. Maka Anda akan mendapatkan perhatian dan penghargaan dari rekan-rekan di sekitar Anda.

Menjaga kesehatan tubuh dengan baik adalah salah satu cara terbaik untuk menuju kehidupan yang sehat. Kesehatan mental dan fisik saling berpengaruh satu sama lainnya. Dengan meningkatkan kesehatan fisik, secara otomatis kesehatan mental Anda juga akan meningkat. Sebagai contoh, olahraga dan fitnes secara teratur tidak hanya akan memperkuat tubuh Anda, tetapi juga akan memacu hormon endorfin, yang berguna untuk meningkatkan mood yang positif.

Untuk memperbaiki kesehatan mental dan fisik, Anda wajib melakukan latihan olahraga secara teratur. Lakukan hal ini dengan sepenuh hati. Manjakan diri Anda dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan menimbulkan rasa bahagia dalam diri Anda. Lepaskan diri Anda dari stres!

Keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik sangat diperlukan agar Anda dapat lebih tertantang menjalani hidup. Jangan biarkan emosi negatif tertimbun dalam diri Anda!

source:dennysantoso.com

Read More

4 Penghalang Gaya Hidup Sehat dan Seimbang Anda

Seperti yang pernah ditulis di artikel 5 Hal Yang Harus Dihentikan Untuk Hidup Lebih Sehat beberapa waktu yang lalu, kali ini kembali akan dibahas kendala yang seringkali menghalangi Anda untuk tetap menjaga gaya hidup sehat dan seimbang Anda. Jika di artikel sebelumnya dibahas mengenai kebiasaan-kebiasaan yang merusak kesehatan Anda, maka artikel berikut ini akan memberikan motivasi pada Anda untuk memelihara gaya hidup sehat Anda. Apa sajakah itu?

Berikut ini adalah 4 pengahalang untuk menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang dalam kehidupan sehari-hari Anda.

1. Penolakan – Ketika mengalami emosi negatif seperti frustrasi, takut atau marah, kita cenderung menyalahkan orang lain, hal-hal atau peristiwa untuk perasaan-perasaan yang datang dari pikiran yang kita miliki, tentang sesuatu. Pikiran-pikiran yang memicu respons emosional negatif yang kita alami, tidak ada hubungannya dengan sesuatu atau orang lain. Menyadari dan mengamati pikiran yang ada di balik perasaan yang Anda alami akan mulai membawa Anda ke jalur yang benar. Dengan demikian, stres yang Anda alami pun akan berkurang, sehingga kesehatan fisik dan mental pun akan tetap terjaga. Kendalikan stres dan emosi Anda dalam menjalani gaya hidup sehat dan seimbang Anda.
2. No pain no gain – Beberapa orang masuk ke dalam perangkap kepercayaan bahwa untuk sukses dalam suatu hal, Anda harus membayar mahal, meluangkan banyak waktu dan bekerja sangat keras. Semakin Anda mempercayai ini, Anda harus terus bekerja semakin keras. Misalnya jika Anda sedang berlatih untuk membentuk tubuh, maka Anda bisa mendapatkan hasil optimal dengan sedikit usaha sekali pun. Yang perlu Anda lakukan adalah melakukannya dengan benar. Lakukan hal yang sama saat Anda ingin mengatur pola diet dan aspek kehidupan sehat Anda lainnya.
3. Meragukan diri sendiri dan apa yang Anda lakukan – Kita bertanya-tanya mengapa kita tampaknya melakukan semuanya dengan benar, namun semuanya masih tidak berjalan sesuai keinginan kita. Jika Anda merasa tidak bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan, maka Anda tidak akan pernah benar-benar mendapatkannya. Bayangkan jika Anda sudah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dengan semangat itu setiap harinya, Anda akan termotivasi untuk mendapatkannya dari waktu ke waktu. Jadi, hilangkan pikiran “Saya tidak akan pernah mendapatkannya!” atau “Ini tidak akan berhasil!”, atau pikiran negatif lainnya yang mungkin Anda miliki. Apa yang Anda yakini dalam pikiran bawah sadar Anda akan selalu benar terjadi pada Anda. Itu sebabnya Anda harus berusaha untuk selalu berpikir positif. Mengubah pikiran Anda menuju apa yang Anda inginkan akan membuat perasaan Anda berubah menuju apa yang Anda inginkan itu, sehingga tindakan Anda juga akan berubah dan Anda akan mulai mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
4. Adanya pembatasan untuk apa yang bisa Anda miliki dan lakukan – Tidak ada batasan kecuali untuk apa yang kita tempatkan pada diri kita sendiri berdasarkan pikiran dan kemauan kita. Bila kita membuka pikiran kita untuk percaya bahwa ada kemungkinan tak terbatas untuk menjadi, melakukan atau memiliki apa yang kita inginkan, barulah kita akan melakukan dan memiliki segala sesuatu yang kita inginkan. Ketika Anda sedang berada dalam program menurunkan berat badan, maka bayangkan bagaimana rasanya ketika berat badan target Anda sudah tercapai dan rasakan emosi atas keberhasilan yang tak terbatas dalam pikiran Anda ini.

Nah, setelah semua penghalang di atas dapat Anda singkirkan, maka Anda akan jalani gaya hidup sehat dan seimbang Anda. Dan nilai lebihnya, Anda akan dapatkan tubuh ideal yang sehat dan bugar dalam jangka panjang.

source:dennysantoso.com

Read More

5 Hal Yang Harus Dihentikan untuk Hidup Lebih Sehat

Kesehatan merupakan aset terpenting Anda. Anda harus selalu menjaganya dan sekecil apapun kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusaknya harus segera Anda tinggalkan. Saat ini Anda mungkin telah atau sedang melakukan hal-hal yang merusak kesehatan Anda, beberapa hal mungkin Anda sadari, namun beberapa hal lainnya tidak Anda sadari saat melakukannya.

Kita akan membahas 5 kebiasaan yang akan merusak kesehatan Anda. Semua hal tersebut bisa diatasi dengan kemauan yang tepat. Caranya seperti ulasan dibawah ini:

Rokok

Rokok adalah penyebab terjadinya kanker paru-paru dan berbagai macam penyakit serta kesehatan lainnya. Cara tebaik yang Anda bisa lakukan adalah dengan menghentikan kebiasaan tersebut. Namun, berhenti merokok terbukti bukanlah hal yang mudah dilakukan, apalagi jika Anda telah kecanduan nikotin.

Alkohol

Konsumsi minuman keras berlebihan (binge drinking) juga sangat merusak kesehatan Anda. Kebiasaan ini dapat menyebabkan keracunan alkohol, kerusakan otak dan sangat merusak sistem kardiovaskular Anda. Untuk menghindari efek samping yang berbahaya ini Anda bisa juga mengganti anggur putih menjadi anggur merah, karena anggur merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Junk Food

Sesuai namanya, junk food berarti makanan sampah. Jadi, kenapa memasukannya ke dalam tubuh Anda?Makanan ini sarat dengan lemak jenuh yang dapat menyumbat arteri serta menyebabkan obesitas. Jika Anda ingin memesan atau membeli makanan tersebut, pilih tempat yang menyediakan menu yang lebih sehat dan selalu memesan salad untuk membuatnya lebih sehat. Usahakan untuk tidak terlalu sering melakukannya.

Stres

Mengatasi stress bukan hal yang mudah. Sebagai manusia, kita punya banyak penyebab stres yang menyulitkan kita. Caranya adalah dengan menanganinya dengan baik. Pilihlah cara dan strategi terbaik yang dapat membantu mengatasi stres Anda. Olahraga, yoga, pilates dan meditasi juga dapat membantu.

Kurang Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan. Latihan kardio dapat meningkatkan sistem kardiovaskular, sedangkan latihan beban memperkuat tubuh Anda. Malas berolahraga akan mencegah Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan kuat. Cara mengatasinya yaitu dengan menjauhkan pikiran malas tersebut dan melakukan latihan teratur.

Jika Anda merasa melakukan salah satu atau lebih dari hal-hal yang merusak kesehatan di atas, pastikan untuk segera menghentikannya. Dengan begitu akan memastikan Anda merasa lebih sehat dan lebih bahagia.

source:dennysantoso.com

Read More